Депрессия
Нет сил, ничего не радует, внутри пусто. Я поддержу вас рядом с помощью врача, если она нужна.
Подробнее
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Отправьте свои контакты и я свяжусь в ближайшее время для уточнения даты и времени сеанса
Запросы, с которыми я работаю
Консультации для взрослых. Выберите тему, которая ближе всего, и откройте её страницу. Если не уверены, что это именно ваше, ничего страшного, разберёмся вместе.
Тревожность
Всё время беспокоитесь, не можете расслабиться, крутите «а вдруг». Разберёмся, что держит тревогу, и что с этим можно делать.
ПодробнееСамооценка
Сомневаетесь в себе, вечно критикуете себя, сравниваете с другими. Постараемся научиться относиться к себя ровнее и добрее.
ПодробнееВыгорание
Усталость, которая не проходит даже после отдыха, пустота и раздражение от работы, которую раньше любили.
ПодробнееПанические атаки
Вдруг накрывает страх, сердце бьётся, кажется, что сейчас случится что-то плохое. Это пугает, но с этим можно работать.
ПодробнееПТСР и КПТСР
Последствия тяжёлых событий: кошмары, желание всё обходить стороной, постоянное напряжение. Диагноз и лечение — у врача, я рядом.
ПодробнееКризис
Развод, потеря, смена работы, возрастной рубеж. Если совсем нет сил и страшно за себя, звоните 112: я не экстренная помощь.
ПодробнееПерфекционизм
«Или идеально, или никак», страх ошибки, откладывание дел. Поищем правила помягче, чтобы жить было легче.
ПодробнееРАС, аутизм, аспергер
Перегрузка, усталость от общения, привычка подстраиваться под других. Только для взрослых.
ПодробнееСДВГ у взрослых
Трудно сосредоточиться, доводить дела до конца, много самокритики. Диагноз ставит врач, а жить легче мы можем учиться вместе.
ПодробнееНе нашли свою тему?
Оставьте заявку, подробно о проблеме писать не нужно. Я скажу честно, подойдут ли мои консультации, а если нет, подскажу, к кому лучше обратиться.
ЗаписатьсяКак проходит работа
Перед началом мы вместе прочитаем и подпишем информированное согласие. Там всё по-честному: как мы работаем, как хранится информация, как устроена оплата и что бывает, если встреча сорвалась. Условия работы с данными описаны в политике конфиденциальности.
Первая консультация
Около 50 минут. Вы рассказываете, что вас привело, столько, сколько готовы. Я объясняю, как работаю, и мы вместе решаем, подходит ли вам этот формат.
Регулярные сессии
Обычно раз в неделю, очно у метро «Гостиный двор» или по видеосвязи. Формат можно поменять в любой момент, если так станет удобнее.
Домашние задания
Они помогают, но не обязательны. Нагрузку подбираем по вашим силам, чтобы она не становилась ещё одним поводом себя ругать.
Стоимость
4 500 ₽ за 50 минут, оплата переводом на карту. Первую консультацию оплачивают заранее.
Частые вопросы
Здесь то, о чём спрашивают чаще всего. Если вашего вопроса нет, просто напишите мне.
Выберите ту, что беспокоит сильнее всего. Темы часто связаны между собой, поэтому остальное мы спокойно обсудим на первой встрече.
Нет. Можно просто рассказать, что с вами происходит, своими словами. Диагнозы ставит только врач, я их не ставлю.
Нет. Диагностика и лечение — дело врача (психиатра или психотерапевта). Я психолог: помогаю понять свои реакции, найти опору и выстроить привычки, которые облегчают жизнь. Это может идти рядом с помощью врача, но не вместо неё.
Звоните 112. Я не оказываю экстренную помощь, а вам нужно, чтобы помогли сразу. Если страшно за себя или за близкого, не ждите встречи со мной.
КПТ, АСТ и ДПДГ. Какой подойдёт, мы решим на первой консультации, и потом останется возможность поменять. Результат у каждого свой, обещать его честно нельзя.
Да, из любого города. Очные встречи проходят у метро «Гостиный двор». Выбирайте, как вам спокойнее.
Встреча длится 50 минут и стоит 4 500 ₽. Оплата переводом на карту, первую встречу оплачивают заранее.
Нет, только со взрослыми от 18 до 55 лет.
Не знаете, какая тема ваша?
Оставьте заявку, и я отвечу в течение 24 часов. Подробно рассказывать ничего не нужно.
Или напишите мне в Telegram. Подробности о том, что вас беспокоит, в мессенджере не пишите: их лучше обсудить на встрече.
Написать в Telegram