ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Отправьте свои контакты и я свяжусь в ближайшее время для уточнения даты и времени сеанса
Методы работы психолога: КПТ, АСТ, ДПДГ
Три подхода, которые я использую в консультациях: чем они отличаются и когда подходят.
С какими методами я работаю
Я работаю в трёх подходах. Какой из них подойдёт, обсудим на первой консультации: метод подбираем под ваш запрос. У каждого человека всё идёт по-своему, поэтому результат я заранее не обещаю.
- Как мысли влияют на чувства и поведение. Дневник мыслей, небольшие эксперименты, понятная структура. Подходит, когда мешают тревога, навязчивые мысли, перфекционизм.Учимся жить рядом с трудными чувствами, а не воевать с ними. Опора на то, что для вас важно, и небольшие шаги. Подходит, когда борьба с тревогой и мыслями только выматывает.Десенсибилизация и переработка движениями глаз: работа с тяжёлыми воспоминаниями понемногу и в вашем темпе. Подходит, когда прошлое событие продолжает мешать жить.Все три подхода — признанные методы психотерапии, их изучают и применяют во многих странах. Подбираю я их под ваш запрос: с тревогой, СДВГ, последствиями травмы или жизненным кризисом.
Выбираю не по моде, а по вашей ситуации и вашему темпу. Один путь я не навязываю: мы вместе решаем, что вам подходит.
Если хочется разобраться, как работает каждый подход, загляните на подробные страницы. Если готовы начать, запишитесь на первую консультацию. Спешить некуда: можно прийти и просто посмотреть, как у нас пойдёт.